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DndCoach

Stressé ?  Épuisé ? 
Vous vous sentez submergé par le travail ?
  • Vous êtes épuisé en permanence, vous n’arrivez pas à relâcher la pression et à vous détendre ?
  •  Vous vous sentez angoissé, anxieux, et cela ne semble que s’empirer chaque jour qui passe ?
  • Vous ne comprenez pas ce qui se passe, et vous ne savez plus quoi faire face à votre corps et votre esprit qui semblent vous lâcher ?
  • Vous vous sentez submergé par une charge de travail toujours plus grande et des délais toujours plus courts ?
  •  Vous ne vous sentez plus bien dans votre cadre de travail, vous manquez de reconnaissance et/ou d’autonomie ?
  • Vous avez l’impression de n’être jamais récompensé pour vos efforts, et vous vous remettez constamment en question ?
  • Vous avez du mal dans vos relations de travail, et la communication avec vos collègues semble rompue ?
  • Vous vous sentez coupable et vous avez peur à l’idée d’arrêter de travailler ?

Comme plus de 28.000 personnes en Belgique, vous souffrez peut-être d’un « burnout ».

Un coaching adapté à vos besoins

Le bureau de coaching D&D propose un accompagnement sur mesure sur la durée avec bienveillance et professionnalisme pour vous aider à vous métamorphoser. Si nous devons gérer un cas de burn-out, il faudra être conscient que son traitement prends en moyenne au minimum un an.

Un coaching adapté à vos besoins


Il est important de se rencontrer une petite heure afin d'échanger et de voir quels sont vos besoins. Nous sommes assez souples.

Coaching Burn-out

Spécialiste du Burn-out, je travaille avec une méthode inédite pour vous valoriser

Coaching Professionnel

Nous pouvons vous aider afin de voir si l'entreprise où vous travaillez est en phase avec vos valeurs et convictions.

Coaching Personnel

Nous vous accompagnons également pour des one-shot et des questions relatives à votre vie privée.

« FAIRE UN BURNOUT »


Le « burnout », ou « épuisement professionnel » en français, est un état d'épuisement émotionnel, physique et mental lié à une charge de travail intense.
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), le burnout est causé par un stress excessif et prolongé, entraînant « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ».

Cela se produit lorsque vous vous sentez submergé par le travail et que vous êtes exposé au stress trop longtemps, sans temps de récupération suffisant.
Au fur et à mesure que le stress augmente, vous commencez à vous démotiver et à vous désintéresser de votre job. L'épuisement et le stress réduisent votre productivité et votre énergie, vous laissant un sentiment d’impuissance et de culpabilité. Vous finissez par vous « effondrer », vivant chaque journée de travail comme un véritable calvaire…

Les effets négatifs du burnout s'étendent à tous les domaines de votre vie, y compris chez vous, à la maison, et impactent votre vie sociale. L'épuisement professionnel peut également vous causer des « dommages physiques », vous rendant plus vulnérable aux maladies comme le rhume et la grippe. En raison de ses nombreuses conséquences, il est important de s’attaquer rapidement au burnout.

Le burnout se caractérise par de nombreux symptômes. Si vous vous reconnaissez dans l’un des points suivants, vous pourrez souffrir d’épuisement professionnel. Les symptômes physiques les plus fréquents sont les suivants :

  • Vous vous sentez fatigué en permanence.
  • Vous tombez malade régulièrement et vous sentez plus fragile.
  • Vous souffrez de maux de tête ou de douleurs musculaires.
  • Vous avez du mal à dormir.

Outre les symptômes physiques, vous pouvez également ressentir de la démotivation et des effets psychologiques qui vous bloquent au quotidien. Par exemple :

  • Vous êtes démotivé au travail.
  • Vous ne ressentez plus de challenges professionnels.
  • Vous avez l’impression de subir plusieurs échecs et perdez votre confiance en vous.
  • Vous vous énervez rapidement et faites face à des sautes d’humeur.
  • Vous vous sentez impuissant et pris au piège.
  • Vous vous sentez seul et incompris.


La plupart du temps, la personne qui souffre d’un burnout ne voit pas du tout les choses venir. Elle ne s’attend pas à devoir faire face à une telle épreuve se retrouve souvent dépassée par ce qu’il se passe. Avant tout, il faut savoir que « faire un burnout », ce n’est pas grave (il n’y a quasiment jamais de conséquences sur le long terme).
 
Certes, c’est une expérience difficile et un parfois longue, mais l’on « guérit » toujours d’un burnout, l’essentiel étant de se faire accompagner par un professionnel et de ne pas baisser les bras. Il est vrai également que les traitements peuvent parfois paraître effrayants (prises de médicaments, rendez-vous chez le psychiatre…), mais il faut également savoir que cela n’est pas toujours nécessaire.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable de ce qui vous arrive, et qu’il ne faut surtout pas s’en vouloir. Par ailleurs, vous n’êtes pas seul : d’autres personnes vivent la même situation que vous. De plus, des solutions existent, et ne nécessitent pas de traitement lourd.

Souvent, il est recommandé de bénéficier d’un accompagnement adapté à vos besoins, pour vous aider à prendre le temps et vous reconstruire. 

L’objectif de cet accompagnement étant de :

  • Se relaxer et prendre le temps de souffler
  • Se sentir écouter et accompagner
  • Reprendre confiance en soi
  • Se sentir valoriser et reconnu à sa juste valeur
  • Prendre le temps nécessaire pour soi
  • Se sentir épanoui à nouveau
  • Arrêter de culpabiliser
  • Construire de nouvelles relations saines
  • Retrouver un équilibre dans sa vie professionnelle
  • Prendre du recul et se recentrer sur ses objectifs
  • Se sentir prêt à relever de nouveaux challenges !

Methode de Travail

1er Rendez-vous

Lors du 1er rendez-vous, nous écouterons votre historique en général afin de mieux évaluer ce que nous pourrons vous offrir en termes d'accompagnementtout en vous présentant notre méthodologie et notre tarification.

Mise en place d'une collaboration

Par email, vous recevrez le devis officiel pour validation

Séances actives

Dans le cadre d'un accompagnement burn-out par exemple, il sera conseillé de se voir une à deux fois par mois et d'enregistrer des améliorations sur la durée au bout de 12 mois.

Coaching divers

Il est possible d'être coaché pour d'autres choses que le burn-out.

Face à un burnout, ne restez pas seul.

DEMANDEZ UN SOUTIEN GRATUITEMENT

Questions Fréquentes
 

Concernant les dispositions, les horaires et toutes les informations relatives à votre séance.

 


Une séance dure en général 1 heure, nous restons souples en termes d’horaires. Ce qui est important, c’est vous.   
La séance se déroule à notre bureau : 97, Rue Arbre Bénit - 1050 Ixelles (5 minutes Rond-point Place Stéphanie/Avenue Louise)


Le coût d'une séance individuelle coûte 60€/Heure.

Un minimum de 12 sessions (720€) pour vaincre un burn-out. Toutefois, il est conseillé de suivre 24 sessions sur une année idéalement. Libre de choix.

Le remboursement des honoraires sera en théorie intégrale en Belgique courant 2019 auprès de votre mutuelle.  L'accompagnement Burn-Out s'accompagne d'une présence  sur 12 mois à concurrence de 1 à 2 RDV par mois avec des échanges et des tâches précises  à réaliser. 

Un coaching divers pour une mission précise peut se faire sur base d'une estimation sans engagement.
TÉMOIGNAGE PATIENT
 
Qui sommes-nous ?

Le bureau de coaching D&D vous propose un accompagnement sur mesure après votre burnout, afin de prendre le temps, ensemble, pour vous aider à vous reconstruire. Notre coaching est basé sur 3 axes importants : Un coaching adapté à vos besoins. Plus de 10 années d’expérience à un prix accessible

Bertrand Declerck

Celine Declerck

Mme Declerck est psychlogue, diplômé de l'ULB et coache.Sa spécialité est le coaching anti burn-out avec une approche bienveillante et efficace. Elle gère également le département RH du groupe D&D Group.

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CONTACT

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